Monja Coen fala sobre como lidar as emoções

O Conversa Cabergs nesta edição recebe uma das figuras mais reconhecidas do budismo no Brasil, conhecida por sua capacidade de transformar ensinamentos espirituais em reflexões práticas para a vida cotidiana. Monja Coen é nascida em São Paulo, Coen Sensei – como também é chamada – iniciou sua trajetória espiritual no Japão, onde se ordenou monja pela tradição Soto Zen Budista. Ao longo de sua vida, tem se dedicado à disseminação de valores como a compaixão, a atenção plena e o equilíbrio interior.

Lidar com emoções, sejam elas boas ou ruins, é essencial para uma vida mais plena e com menos estresse. A monja destacou que a vida não apresenta só alegria e contentamento, mas também tem tristeza e luto. Vários aspectos da realidade, em que é importante ter a capacidade de perceber que a mente é incessante e luminosa. “A mente não é fixa em alguma coisa porque a pessoa pensa eu tenho que ser feliz o tempo todo”, ressaltou.

Coen aborda como encerrar 2024 sem cobranças, trabalhando melhor o presente para combater a ansiedade e começar 2025 com a energia renovada, além de ensinar dicas de respiração e comentar sobre a importância de realizar exercícios físicos.

Clique abaixo e assista a entrevista na íntegra!

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