Dicas para o lanche escolar
Uma alimentação adequada desempenha um papel fundamental no crescimento físico, cognitivo e emocional das crianças. Os lanches escolares desempenham um papel importante pois fornecem energia e nutrientes essenciais para um dia produtivo de aprendizado. Com a chegada do outono, é o momento ideal para adaptar os lanches escolares às delícias sazonais e garantir uma nutrição balanceada para os pequenos.
Nossa sugestão é que você dedique algum tempo no fim de semana para preparar lanches saudáveis para a semana toda. Isso economiza tempo durante os dias úteis e garantirá que as opções disponíveis sejam sempre nutritivas. Procure incluir as crianças na escolha e preparação dos lanches. Isso ajudará a desenvolver hábitos alimentares saudáveis e vai incentivar a experimentar novos alimentos.
Alimentos do Outono:
Esta época tem uma variedade de alimentos que enriquecem os lanches como maçãs, peras e uvas que são opções para lanches rápidos. Anote aí outras opções como abacate, maçã, caqui, kiwi e quem sabe frutas exóticas como jaca? Além disso, vegetais de raiz, como cenouras e beterrabas, podem ser preparados em palitos ou fatias para fornecer uma dose extra de vitaminas e minerais. Procure oferecer uma variedade de alimentos para garantir que a garotada receba todos os nutrientes de que precisam.
Cuidados com a dengue após o acúmulo de água em nossas cidades
Além dos inúmeros estragos causados pelas fortes chuvas e pelas enchentes dos nossos rios, infelizmente...
Catástrofe Climática RS - Cabergs amplia atendimento através de telemedicina
A Cabergs se solidariza com todos os gaúchos neste momento de devastação causada pelas chuvas...
O que você sabe sobre os rins?
Hoje a gente começa pelo blog explicando o que são e a responsabilidade dos rins...
Você guarda seus comprovantes de vacina?
Se você é daquelas pessoas que só lembra que não guardou os comprovantes das vacinas...
Como envelhecer de forma saudável?
O censo demográfico realizado em 2023 será divulgado apenas em junho, mas se seguir a...
Sempre é bom dar atenção aos seus olhos
Já estamos no outono, época que temos todas as estações do ano em um só...
Como prevenir as doenças respiratórias?
As mudanças de temperatura já estão chegando e o frio traz junto diversas enfermidades respiratórias....
Feriado? Como manter o equilíbrio na alimentação
A Páscoa é recheada de guloseimas e refeições deliciosas, no entanto, é possível desfrutar das...
É tempo de verificar a pressão
A hipertensão arterial, mais conhecida como pressão alta, precisa de atenção constante. Caracterizada pelo aumento...
Reinicie com saúde: Dicas da Nutri para voltar à rotina pós-férias
É claro que as férias são para relaxar e aproveitar ao máximo, e isso inclui...